Daily Archives

2 Articles

Verzorging

4 eenvoudige tips om babyvoeding gezond te houden

Posted by JanetSef on
4 eenvoudige tips om babyvoeding gezond te houden

Als ouder is het belangrijk ervoor te zorgen dat alles wat je jouw baby voedt, gezond is. Er is veel voedsel dat een peuter kan eten. Maar niet alle bereiken de vereiste gezonde drempel. Onthoud dat de gezondheid en ontwikkeling van jouw baby in hoge mate afhankelijk is van het soort voedsel dat ze eten. Hier zijn een paar tips om in gedachten te houden.

Voeg meer groenten en fruit toe aan het dieet

Veel kinderen zullen al heel vroeg in hun leven een smaak voor fruit en groenten ontwikkelen. Om deze reden is het voor ouders belangrijk om deze greens te gaan gebruiken bij het maken van babyvoeding gezond. Fruit en groenten bieden geweldige voedingsvoordelen. Ze zitten boordevol essentiële mineralen en vitamines die jouw kind nodig heeft.

Goede voeding begint bij de ouders

Veel kinderen volgen eerder het voorbeeld van hun ouders. Als ouders zich ertoe verbinden gezond te eten, is het in wezen zeer waarschijnlijk dat hun kinderen ook dezelfde route zullen volgen. Zorg er daarom als ouder voor dat je gezond eet en laat je kind zien dat jij  het ook eet. Ze zullen geïnspireerd raken om hetzelfde te doen.

Maak gezonde snacks

De meeste kinderen zijn dol op snacks. Traditioneel zijn de meeste snacks echter ongezond. Het hoeft niet zo te zijn. Je kunt je kinderen al op jonge leeftijd laten kennismaken met eenvoudige en gezonde tussendoortjes. Dingen als vers gesneden fruit of goede salades kunnen gemakkelijk worden gebruikt als lekkernijen voor jouw baby's.

Porties beperken

Soms hebben kinderen een enorme eetlust. Hoewel dit een goede zaak is, betekent dit niet dat je jouw kind al het voedsel moet geven dat het kan eten. Het maken van de juiste porties is erg belangrijk in een gezond voedingspatroon. Je wilt tenslotte niet dat je baby zwaarlijvig wordt door te veel te eten.

 

Verzorging

Voor wie is voedingsadvies in Breda bedoeld?

Posted by JanetSef on
Voor wie is voedingsadvies in Breda bedoeld?

Woon jij in de regio Breda en heb je het idee dat je veel gezonder zou kunnen eten maar weet je niet hoe? Dan is het slim om voedingsadvies in Breda in te schakelen. Samen met een gediplomeerde diëtist ga je dan kijken of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, en zo niet, wat je daaraan kunt doen. Heel veel mensen zijn tegenwoordig ondervoed. Dat zou je niet zeggen, want we hebben juist massaal overgewicht. Je gewicht zegt echter helaas weinig over of je cellen en weefsels voldoende bouwstoffen hebben, en dus of je gezond eet. Jouw diëtist geeft jou persoonlijk voedingsadvies in Breda waarmee jij je lijf kunt voeden in plaats van vullen.

Voedingsadvies in Breda voor afvallen

Een van de meest gehoorde redenen dat mensen zo’n voedingsadvies in Breda willen is dat ze graag een paar kilo’s kwijt willen. Dan kun je bewegen wat je wilt, maar als je je voeding niet aanpast dan val je echt niet af. Het is belangrijk dat je je lijf geeft wat het nodig heeft, en niet iedereen weet hoe. Een gediplomeerde diëtist heeft er gelukkig veel verstand van, en deze kan je precies vertellen wat je aan je dieet moet veranderen om gezonder te worden. Afvallen is niet slechts een zaak van minder calorieën eten dan je verbrandt, want het heeft met je gehele vetstofwisseling te maken. Als jij meerdere weken achter elkaar een calorietekort creëert dan gaat je lichaam namelijk vanzelf in een soort spaarstand, en dan wordt afvallen heel erg moeilijk!

Gemakkelijk afvallen met de juiste voeding

Met een persoonlijk voedingsadvies in Breda (of in welke andere stad dan ook) val jij stukken makkelijker af. Je gaat je lijf dan namelijk precies de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten geven, waardoor je altijd genoeg energie hebt, en werkt aan je spieropbouw. Een diëtist kan jou precies de verhouding vertellen die jij binnen moet krijgen. Ga dus niet zelf experimenteren, maar vraag eens professioneel advies, je lijf zal je dankbaar zijn!