Daily Archives

2 Articles

Verzorging

Met een voedingscoach op de goede weg

Posted by JanetSef on
Met een voedingscoach op de goede weg

 

Je kan nergens gaan of je hoort dat mensen bezig zijn met gezonde voeding. Het is niet altijd eenvoudig om uit te zoeken welke voedingsstoffen goed zijn voor je lichaam of welke niet. Gelukkig bestaan er dan professionals zoals bij Voedingscoach Julianadorp! Een voedingscoach weet niet alleen alles over gezonde voeding, hij kan je ook vertellen welk voedingsplan je het best kan volgen om je lichaam optimaal te laten ontwikkelen! Wat moet je wel of niet eten om gewicht te verliezen? Maar net zo goed: wat te eten als je te mager bent?

Een voedingscoach helpt de feiten van de fabels te onderscheiden

Op het wereldwijde web is heel wat te vinden over gezonde voeding. Maar hoe onderscheid je de feiten van de fabels? Want het internet staat natuurlijk ook vol incorrecte informatie over voeding. Nooit was het zo belangrijk, nooit was het zo in de mode om op je voeding te letten. Een gezond lichaam met de perfecte vormen, … het is iets waar heel veel mensen van dromen. Dikwijls lukt diëten op eigen houtje niet, omdat mensen te veel geloven in de fabeltjes die ze lezen. Wil je echt zeker zijn dat je het goed aanpakt? Dan kan je beter een voedingscoach aanschrijven!

Gezonde voeding: een modetrend?

Waarom willen mensen zo graag gezond eten? Is het een modetrend waar iedereen in wil mee zijn? Het is zeker zo dat veel modemagazines bladen vol schrijven over gezonde voeding. Heel wat beroemde mensen hechten ook veel waarde aan hun eetpatroon en pakken er graag mee uit. Bovendien staan de media bol van de ideale maten! Maar daarnaast voelen mensen zich ook graag goed in hun vel. Ze leggen zichzelf ook idealen op, al dan niet ingegeven door wat ze in de media zien verschijnen. En in plaats van maar wat aan te modderen en uit te proberen, kunnen ze dan net zo goed een voedingsdeskundige onder de arm nemen om hen te laten begeleiden bij hun gezonde voedingsplan. Want een gezond lichaam, dat voelt net goed!

Natuur

Hoe kan je meer plantaardig eten?

Posted by JanetSef on

Overweeg je om plantaardig te gaan eten? Dat is in ieder geval een goede stap, aangezien plantaardig eten verschillende voordelen heeft. Niet alleen jij hebt er voordeel aan, maar ook het milieu. Als je niet precies weet hoe het moet en wat je kan doen kun je om hulp vragen. Maar wat is nu plantaardig eten?

Wat is plantaardig eten?

Als je plantaardig eet nuttig je minder of geen dierlijke producten. Je gebruikt dan wel meer gezonde plantaardige producten. Natuurlijk kun je in een keer overstappen naar volledig plantaardig eten. Je zal dit geleidelijk aan moeten doen. Hoe goed dat lukt hangt van persoon tot persoon af. Iets anders wat ook speelt is dat de dierlijke producten belangrijke voedingsstoffen bevatten. Je zult dus vervangers moeten vinden, waaruit je de nodige voedingsstoffen kan halen. 

Voordelen plantaardig eten

Deze manier van eten heeft verschillende voordelen. De voordelen voor jouw gezondheid. Onder andere het risico op hart- en vaatziekten is lager bij een eetpatroon met minder vlees. Zorg dan wel ervoor dat je eetpatroon meer volkoren graanproducten, groenten, fruit en noten bevat. Doordat je minder vlees eet en in het bijzonder roodvlees, loop je minder risico op ziektes zoals kanker en diabetes. Door meer plantaardig te eten zorg je ook ervoor je dat gezond bent. Zorg wel ervoor dat je alle nodig voedingstoffen binnenkrijgt.
Plantaardig eten is voordelig voor het milieu, omdat er bij de productie van voedsel broeikasgassen vrijkomen. Bovendien gaat er ook bos en natuur verloren en is er ook sprake van vervuiling.

Meer plantaardig eten

Je kan meer plantaardig gaan eten door je vlees te vervangen met onder andere peulvruchten. Wil je toch vlees eten beperkt dan de inname en kies bij voorkeur voor mager vlees. Het is raadzaam om een weekplanning samen te stellen en te noteren wat je eet en op welke dag je wat hebt gegeten. Zo kun je makkelijk bijhouden als je op het goede spoor zit.